Strategiile lui Jojo pentru a înfrunta burnout-ul
Cătălina Grama, cunoscută sub numele de scenă Jojo, îmbină viața de familie cu numeroasele proiecte profesionale. Recent, actrița a vorbit despre cum reușește să facă față episoadelor de burnout și despre sprijinul pe care îl primește în momentele dificile.
Lupta cu epuizarea
Jojo a recunoscut că, deși este o persoană foarte implicată și pasionată de activitatea sa, energia ei se consumă rapid. În momentele de burnout, cei care o ajută cel mai mult sunt copiii ei, Achim, în vârstă de 14 ani, și Zora, de 8 ani. „Secretul a fost să învăț să mă opresc la timp, să pun limite și să-mi dau voie să respir. Copiii mei și timpul petrecut cu ei sunt cel mai bun antidot pentru burnout”, a declarat ea.
Menținerea echilibrului între viața profesională și personală
Jojo afirmă că învață în fiecare zi cum să păstreze un echilibru sănătos între viața profesională și cea personală, fără a avea o rețetă perfectă. „Am momente în care viața profesională cere mai mult și momente în care familia primează. Important este să fiu prezentă acolo unde sunt, cu tot sufletul”, a adăugat actrița.
Copiii și pasiunea pentru teatru
Cătălina Grama este mândră de copiii săi, care au moștenit pasiunea pentru actorie. Aceștia participă la cursurile de teatru pe care Jojo le organizează în școala pe care o fondează. Zora și Achim se bucură de fiecare dată de activitățile pregătite de mama lor.
Concluzie
Strategiile lui Jojo pentru a face față burnout-ului subliniază importanța echilibrului între muncă și familie, evidențiind rolul esențial pe care îl joacă sprijinul celor dragi în momentele de epuizare.
