Secretul dietei Marei Bănică
Mara Bănică, în vârstă de 49 de ani, a dezvăluit recent secretul dietei prin care a reușit să slăbească aproape 4 kilograme în doar o săptămână. Jurnalista a explicat principiile acestei diete „minune” pe contul său de Facebook, subliniind că regimul poate fi urmat timp de 11 săptămâni, adaptat nevoilor individuale, fără a necesita înfometare sau restricții drastice.
Alimente permise în prima săptămână
În primele patru zile ale dietei (luni-joi), Mara Bănică recomandă consumul nelimitat de:
- Brânzeturi cu maxim 7% grăsime (brânză de vaci slabă, cottage cheese, perluțe de brânză)
- Legume crude (salată verde, castraveți, ridichi, varză, ardei gras, gogoșari, conopidă, broccoli), cu excepția roșiilor
De asemenea, în fiecare zi se pot consuma:
- 1 ou fiert
- 200 g fructe
- 2 lingurițe de ulei crud
- ½ pahar de lapte
Se recomandă un aport ridicat de apă plată, iar ceaiurile din plante naturale, apa și cafeaua fără zahăr sunt de asemenea permise.
Alimentele permise în ultimele trei zile ale dietei
În perioada de vineri până duminică, alimentația se diversifică, fiind permise:
- Roșiile și alimentele acre (oțet, lămâie)
- Iaurturi fără fructe, indiferent de procentul de grăsime
- 200 g/zi de fructe (pere, prune, citrice, kiwi, pepene, căpșuni), cu excepția fructelor tropicale
- Răcoritoare dietetice fără zahăr și apă minerală
Promisiunea dietei
Respectând aceste principii, dieta Marei Bănică promite o scădere în greutate de până la 4 kilograme. Jurnalista a menționat că a slăbit 3,8 kilograme și a promis că va reveni cu detalii despre următoarele săptămâni ale regimului.
Impactul acestei diete poate fi semnificativ pentru cei care caută metode eficiente de a slăbi, fără a se supune unor restricții severe.
