Întoarcerea la un stil de viață sănătos
După mesele îmbelșugate de Sărbători, vedetele române au revenit la diete și exerciții fizice. Printre acestea se numără Marina Almășan, care, la vârsta de 59 de ani, s-a fotografiat la sala de sport alături de noul său iubit, omul de afaceri Sorin Mărcuș.
Marina Almășan și dieta sa vegetariană
Marina Almășan a declarat că a adoptat un stil de viață sănătos, evitând excesele. „Fug de excese. Fac totul cu măsură”, a spus vedeta. Ea a menționat că se străduiește să fie vegetariană, dar consumă și pește, ouă și lactate, renunțând la dulciuri și băuturi carbogazoase. „Spun NU dulciurilor și NU băuturilor carbogazoase. Și DA umorului și spiritului tânăr”, a adăugat aceasta.
Monica Bîrlădeanu: Mișcarea, esențială după 40 de ani
Monica Bîrlădeanu, în vârstă de 47 de ani, a subliniat importanța mișcării, afirmând că după 40 de ani este esențială pentru menținerea masei musculare. Actrița a renunțat la dulciuri și consumă alimente sărate. Dimineața preferă o felie de pâine de secară cu avocado, iar prânzul constă într-o salată consistentă sau un carpaccio de vită. Seara, optează pentru pește cu broccoli la aburi.
Dieta lui Adina Halas
Adina Halas, vedetă TV în vârstă de 45 de ani, a revenit la sala de sport după mesele de Crăciun. Dieta ei include o salată cu roșioare, castraveți, ardei capia, avocado și năut, la care adaugă pește. „Este o mâncare sățioasă, bine de consumat la masa de prânz”, a menționat ea. De asemenea, Adina practică dansul de două ori pe săptămână și face antrenamente cu greutăți.
Andrei Partoș și activitatea sa fizică la 76 de ani
Andrei Partoș, în vârstă de 76 de ani, a fost fotografiat în timp ce pedala pe bicicletă pentru a-și menține forma fizică după mesele copioase de Sărbători. „Am inaugurat sala de sport în 2026, după o noapte cam albă”, a spus el, subliniind importanța activității fizice la orice vârstă.
Concluzie
Vedetele române demonstrează că un stil de viață sănătos și activ este esențial, indiferent de vârstă. Prin diete echilibrate și exerciții fizice regulate, acestea își mențin forma fizică și promovează un mesaj pozitiv despre sănătate.
