Obiceiul matinal al lui Adrian Enache
Solistul Adrian Enache, în vârstă de 59 de ani, promovează un stil de viață sănătos. Într-un podcast recent, el a dezvăluit ritualul său matinal, care îi oferă energie pentru întreaga zi.
Ritualul zilnic
Imediat după trezire, Adrian Enache își începe ziua cu o rugăciune, urmată de consumul de apă caldă pe stomacul gol. Artistul descrie această practică ca fiind un „tratament japonez”, comparând efectul apei calde cu spălarea unei farfurii murdare sub jetul de apă, menționând că aceasta ajută la degresarea stomacului și reduce pofta de mâncare.
Punctul de vedere al nutriționiștilor
Nutriționista Codruța Pantelimon a oferit detalii suplimentare despre beneficiile apei calde în fiecare dimineață. Ea subliniază că apa nu trebuie să fie foarte fierbinte și recomandă adăugarea sucului de lămâie pentru un aport de vitamina C. Această combinație ajută la eliminarea toxinelor și susține buna funcționare a sistemului digestiv.
Inspirat de ritualele asiatice
Consumul de apă caldă este un obicei inspirat de tradițiile asiatice, iar nutriționista încurajează implementarea acestui ritual în viața de zi cu zi pentru o sănătate optimă.
Rețeta de detoxifiere a Elei Crăciun
Vedeta TV Ela Crăciun a împărtășit și ea un secret de detoxifiere, pe bază de ceapă, usturoi și miere. Ingrediente necesare: o ceapă roșie, 4 căței de usturoi și miere naturală. Prepararea constă în tăierea cepei și a usturoiului, amestecarea acestora cu mierea și lăsarea la macerat peste noapte. Sucul rezultat se păstrează la frigider și se consumă câte o lingură înainte de culcare.
Concluzie
Practicile matinale promovate de Adrian Enache și recomandările nutriționiștilor subliniază importanța ritualurilor sănătoase pentru un stil de viață echilibrat și beneficiile pe termen lung pentru organism.
