Dieta zilnică a lui Davina McCall
Davina McCall a trecut printr-un an dificil din punct de vedere al sănătății, după intervenții chirurgicale pentru cancer mamar și o tumoră cerebrală. La vârsta de 58 de ani, prezentatoarea a revenit la alergat la câteva săptămâni după lumpectomie, demonstrând astfel angajamentul său față de fitness. A avut parte de o transformare majoră în viață, depășind o luptă istorică cu dependența de droguri și fiind curată de peste 30 de ani.
Intervenții chirurgicale și recuperare
În noiembrie 2024, Davina a fost diagnosticată cu un chist coloid, un tip rar de tumoră cerebrală, și a suportat o operație de șase ore pentru a îndepărta chistul de 14 mm. Aproape un an mai târziu, în noiembrie, a anunțat că a fost diagnosticată cu cancer mamar, descoperind un nodul în timpul filmărilor pentru emisiunea „The Masked Singer”. După o operație reușită, așteaptă acum radioterapie, având totuși vestea bună că a primit „totul clar” în privința cancerului mamar.
Regimul alimentar
Davina este cunoscută pentru dieta sa echilibrată, care include multe legume, proteine și fructe. Ea preferă cumpărăturile în persoană pentru a verifica ofertele și a adăuga varietate în alimentația săptămânală. Printre alimentele din frigiderul său se numără edamame, salată, legume, cartofi și, uneori, mezeluri, deși recunoaște că nu este de acord cu acestea, dar le păstrează pentru copiii săi.
Pentru mic dejun, are trei opțiuni pe rotație, inclusiv granola bogată în fibre cu miere, crumpete cu unt sau terci de ovăz. La prânz, îi place să gătească porumb dulce cu puțin unt și halloumi, servit cu salată, morcovi, falafel și hummus, folosind frunze de salată ca wrap-uri. Cina constă adesea din mini fileuri de pui cu porumb, cartofi și broccoli aburit. Deși mărturisește că are dificultăți cu pofta de dulce după cină, optează pentru câteva pătrățele de ciocolată neagră.
Programul de exerciții fizice
Davina a fost deschisă în legătură cu stilul său de viață activ. Ea lucrează acasă timp de 30 de minute, de patru ori pe săptămână, concentrându-se pe antrenamente de forță. Folosește mănuși cu greutate și greutăți de 5 kg sau 6 kg, și se bucură să alerge o dată pe săptămână, reluând programul „Couch to 5k” pentru a-și recăpăta forma fizică. Recent, a împărtășit pe rețelele sociale entuziasmul de a fi reluat alergatul după intervenția chirurgicală pentru cancer.
Concluzie
Davina McCall demonstrează că, printr-o alimentație sănătoasă și un program de exerciții bine structurat, este posibil să depășești provocările de sănătate, inspirând astfel pe alții să acorde o atenție deosebită stilului lor de viață pentru a promova sănătatea și bunăstarea.
