Paddy McGuinness își etalează abdomenul bine definit
Paddy McGuinness, în vârstă de 52 de ani, a impresionat prin transformarea sa fizică, arătându-și abdomenul bine definit după un program de fitness de 75 de zile, numit 75 Hard. Prezentatorul TV a împărtășit rezultatele sale printr-o fotografie înainte și după, evidențiind schimbările remarcabile obținute în urma acestei provocări.
Provocarea 75 Hard
Paddy a recunoscut că nu își putea imagina cât de mult s-a neglijat, după ce a consumat excesiv bere și snacks-uri dulci. El a postat pe Instagram două selfie-uri fără cămașă, arătându-și noul fizic tonifiat, rezultat al unei diete stricte și al antrenamentelor regulate. McGuinness a afirmat: ‘Nu-mi vine să cred cât de mult m-am lăsat dus de val. Acea fotografie dinainte reflectă rezultatul a aproape două luni de mâncat fără măsură – bere, prăjituri și biscuiți!’
Regimul provocării
Provocarea 75 Hard, creată de autorul și podcasterul Andy Frisella în 2019, include cinci elemente cheie menite să producă transformări fizice și mentale. Acestea constau în două antrenamente de câte 45 de minute pe zi, consumul a opt pints (aproximativ 4,5 litri) de apă zilnic, renunțarea la alcool, urmarea unei diete sănătoase și dedicarea a cel puțin zece minute pe zi pentru lectură non-ficțională.
Viața personală și co-parentarea
Transformarea lui Paddy McGuinness vine după ce el și fosta sa soție, Christine, au petrecut Crăciunul împreună pentru binele celor trei copii pe care îi au. Cei doi au anunțat separarea în iulie 2022, după 11 ani de căsnicie, dar au continuat să colaboreze pentru a-și crește copiii: gemenii Penelope și Leo, în vârstă de 11 ani, și Felicity, în vârstă de 7 ani. Paddy a subliniat importanța de a rămâne prieteni și de a oferi un mediu stabil pentru copii.
Concluzie
Transformarea fizică a lui Paddy McGuinness subliniază impactul provocărilor de fitness asupra sănătății fizice și mentale, demonstrând că, cu voință și determinare, se pot obține rezultate semnificative într-un timp relativ scurt.
