Mâncarea pe care Dorel Vișan și Gheorghe Turda o evită de 15 ani
Actorul Dorel Vișan (88 de ani) și solistul Gheorghe Turda (77 de ani) promovează un stil de viață sănătos, evitând zahărul, pe care l-au înlocuit cu mierea. Ambii susțin că această alegere le îmbunătățește sănătatea și calitatea vieții.
Dorel Vișan: „Beau numai sucuri cu miere”
Dorel Vișan a renunțat la zahăr cu mult timp în urmă, preferând mierea ca substitut. Actorul, apicultor, folosește mierea din stupii săi și consumă băuturi naturale. „Beau numai apă din izvorul din grădina mea, oțet de mere cu miere și sucuri din fructe congelate”, afirmă el. De asemenea, Vișan a adoptat o dietă cu zile fără carne, menționând că zilele de miercuri și vineri sunt dedicate exclusiv consumului de apă curată.
Vișan recomandă consumul de ceai de lămâie cu miere ca remediu natural împotriva răcelilor.
Gheorghe Turda: „Zahărul este otrava din farfurie”
Gheorghe Turda a eliminat zahărul din alimentație în urmă cu 15 ani, simțindu-se mai energic de atunci. El preferă cafeaua amară și adaugă miere în ceaiuri, pe care le cumpără direct de la producători. Turda subliniază importanța mișcării, făcând plimbări frecvente.
Mesajul nutriționiștilor: „Zahărul scurtează viața”
Nutriționista Codruța Pantelimon atrage atenția asupra pericolelor consumului de zahăr alb, care se regăsește în peste 75% din produsele procesate. Ea subliniază că zahărul poate provoca afecțiuni grave, mai ales când devine un obicei zilnic. Pantelimon îndeamnă mămicile să fie atente la produsele etichetate ca fiind „sănătoase”, care pot conține zaharuri ascunse.
Recomandări pentru un stil de viață sănătos
Nutriționista sugerează citirea etichetelor produselor și evitarea celor cu mai mult de 5 g de zahăr la 100 g. Ea încurajează consumul de fructe și legume proaspete și avertizează asupra riscurilor consumului excesiv de zahăr, care poate duce la probleme de sănătate. “Alegeți mereu calea de mijloc sau răul cel mai mic”, concluzionează Pantelimon.
În concluzie, evitarea zahărului rafinat și adoptarea unei diete bazate pe alimente naturale pot contribui semnificativ la menținerea sănătății și la prelungirea duratei de viață.
