Carmen Brumă își dezvăluie planurile pentru Crăciun
Carmen Brumă, în vârstă de 48 de ani, a decis să petreacă sărbătorile de iarnă într-un mod diferit, organizând o vacanță la munte alături de prietenii apropiați, în loc să rămână acasă, așa cum obișnuia.
Maioneza ideală pentru sărbători
Vedeta, care este masterandă în nutriție, a pregătit rețete sănătoase pentru mesele de Crăciun, punând accent pe preparate cu mai puține calorii. Carmen Brumă a dezvăluit rețeta unei maioneze fără ulei, care conține 2 ouă fierte, 2 lingurițe de muștar, o lingură de iaurt, sare și piper, având aproximativ 200 de calorii. Aceasta reprezintă o reducere semnificativă de 400 de calorii comparativ cu maioneza tradițională.
Importanța mișcării în perioada sărbătorilor
Pe lângă o alimentație sănătoasă, Carmen subliniază importanța activității fizice. Ea recomandă antrenamente de 20-30 de minute, care pot fi realizate acasă, pentru a menține o siluetă sănătoasă în perioada sărbătorilor.
Preparatele tradiționale de Crăciun
Printre preparatele pe care Carmen Brumă le va găti se numără ciorbă rădăuțeană, salată cu pește și friptură cu sos de citrice. Mama sa va pregăti sarmalele și cozonacul, având o experiență deosebită în aceste rețete tradiționale.
Concluzie
Carmen Brumă promovează un Crăciun sănătos, combinând rețete mai puțin calorice cu activitate fizică, inspirând astfel un stil de viață echilibrat în perioada sărbătorilor.
