Decizia de a slăbi
Cătălin Scărlătescu, jurat al emisiunii „MasterChef România”, a decis să slăbească după ce a realizat că cântărea 145 de kilograme. Momentul de cotitură a venit după o petrecere, când a consumat o cantitate mare de mâncare și a conștientizat pierderea controlului asupra alimentației.
Ce l-a motivat să schimbe stilul de viață
Scărlătescu povestește că, după o sesiune de 12 ore la masă, în care a mâncat peste două găleți de mâncare, a simțit nevoia urgentă de a lua o decizie: „Bă, nene, gata! Din momentul ăsta trebuie să iau o decizie, că nu se mai poate.”
Strategia de slăbire
După această realizare, chef Cătălin a început o dietă drastică bazată pe crudități, eliminând carnea, pâinea, dulciurile și alcoolul. Dieta sa a inclus salate proaspete, spanac, ștevie, castraveți, roșii, mere, grapefruit, prune, nuci și migdale neprăjite și nesărate. Această schimbare de dietă l-a ajutat să piardă 52 de kilograme, ajungând la o greutate de 96 de kilograme.
Activitatea fizică
Pe lângă modificările alimentare, Cătălin Scărlătescu a integrat și sportul în stilul său de viață, contribuind astfel la menținerea unei forme fizice excelente.
Concluzie
Transformarea lui Cătălin Scărlătescu subliniază importanța deciziilor conștiente în privința alimentației și exercițiului fizic, având un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării personale.
