Andreea Marin vorbește despre epuizare
Andreea Marin, în vârstă de 50 de ani, a dezvăluit că, în ciuda stilului său de viață activ, a trecut prin momente de epuizare severă, inclusiv episoade de leșin. În cadrul emisiunii „Medicool” de pe Antena 1, ea a mărturisit că a suferit de burnout de două ori, iar la un moment dat a căzut pe stradă, crezând că are probleme cardiace.
Simptomele și cauzele epuizării
Andreea a explicat că oboseala sa s-a accentuat, manifestându-se prin insomnie și o stare de dezechilibru grav. „Am căzut pe stradă”, a spus ea, recunoscând că a realizat că stilul ei de viață intens a dus la epuizarea extremă. De-a lungul vieții, a dormit în medie doar 4-5 ore pe noapte, ceea ce a contribuit la starea sa de epuizare.
Strategiile de recuperare
Conștientă de problemele cu care se confrunta, Andreea Marin a decis să facă schimbări semnificative în viața sa. Ea a început să se educe și să se disciplineze în ceea ce privește dieta și odihna. A impus reguli stricte, cum ar fi să mănânce fără telefon și să ia pauze de masă, chiar și scurte. De asemenea, a ales să se rupă de condițiile de viață stresante printr-o vacanță.
Viața personală și grădina
Andreea Marin locuiește într-o vilă din Pipera, unde are o grădină plină de flori și verdeață. Aceasta își cultivă anual propriile alimente, conștientizând importanța hranei bio.
Concluzie
Experiențele Andreei Marin subliniază importanța echilibrului între muncă și odihnă, evidențiind necesitatea de a asculta nevoile proprii ale corpului pentru a evita epuizarea.
